Receta de té verde para perder peso

Las propiedades del té verde para perder peso y para la salud en general, son bien conocidas. Esta bebida, es considerada una de las bebidas más sanas que existen. El té verde está cargado de una cantidad impresionante de antioxidantes y nutrientes muy beneficiosos para la salud. Se ha comprobado que su consumo puede: mejorar las funciones cerebrales, quemar grasa y reducir el riesgo de padecer cáncer.

A pesar de todos los beneficios que tiene el té verde para perder peso, la realidad es que al consumirlo constantemente podemos llegar a aburrirnos de su sabor. Pero hay buenas noticias, hoy te presentaremos 6 recetas fabulosas con té verde para hacer de su consumo un deleite al paladar.

Cómo usar el té verde para adelgazar

Estas 6 recetas de té verde para perder peso son deliciosas, muy nutritivas, económicas y sencillas de preparar. No te las puedes perder.

Té verde para perder peso

1. Batido de Té verde para perder peso

  • 2 cucharadas de yogur griego
  • 1 aguacate pequeño
  • 1 taza de té verde frío
  • Media taza de col rizada
  • Media manzana
  • Hielo al gusto

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta formar un batido homogéneo y cremoso. Aunque el aguacate es opcional, este agrega al batido una dosis de grasas esenciales saludables, fibra, potasio y le da una textura cremosa a la bebida.

2. Té triple P

Ingredientes

  • Media taza de papaya cortada en cuadritos
  • Una taza de té verde colado
  • Una pera en rebanadas
  • Media taza de piña picada

Preparación

Vierte todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien hasta obtener una bebida homogénea. La consistencia y sabor de esta bebida son un deleite al paladar.

3. Té verde despertador

Esta receta es ideal para tomar en la mañana y sustituir el café.

Ingredientes

  • ¼ toronja sin semillas
  • Medio plátano
  • Una taza de leche de coco
  • Una cucharada de té verde
  • Media naranja sin semillas
  • Hielo al gusto

Preparación

Exprime la naranja y la toronja y coloca el zumo resultante en la licuadora con el resto de los ingredientes. Mezcla hasta obtener un batido homogéneo. Si lo deseas, puedes añadir un poco de proteína en polvo y sustituir el desayuno con este batido.

4. Té verde en frappe

Ingredientes

  • Una taza de leche de coco
  • Una cucharadita de té verde en polvo
  • Hielo al gusto

Preparación

Licua todos los ingredientes en el procesador de alimentos hasta obtener un batido homogéneo y agradable.

5. Té verde tropical

Ingredientes

  • Una taza de leche de coco
  • Una cucharadita de té verde en polvo
  • Media taza de papaya en cubos
  • Media taza de mango fresco en cubos
  • Medio plátano
  • Hielo

Preparación

Elabora un batido añadiendo todos los ingredientes en la licuadora y mezclando hasta obtener una bebida homogénea.

6. Té verde con especies

Ingredientes

  • Una taza de agua
  • ¼ de cucharada de canela en polvo
  • ¼ de cucharada de cúrcuma
  • Un sobre de té verde

Preparación

Coloca el agua en el fuego. Cuando hierva agrega todos los ingredientes y revuelve bien. Una vez que se disuelvan los ingredientes, apaga el fuego, deja reposar unos minutos y luego cuela y consume caliente o frío.

Aunque en esta receta utilizamos cúrcuma y canela, puedes probar con distintas especies para variar el sabor. Por ejemplo, la pimienta cayena y el jengibre son excelentes opciones para acelerar el metabolismo.