Hoy te mostraremos una opción distinta y eficaz para bajar de peso: batido de apio y piña. Aunque esta bebida es muy efectiva para eliminar esos kilitos demás, debemos aclarar que no es una bebida milagrosa, sólo es un complemento que puedes añadir a algún régimen alimenticio para bajar de peso, sin olvidar tampoco, dejar de lado el sedentarismo.
El batido de apio y piña que te enseñaremos a preparar, es un potente depurativo, pero además brinda un generoso aporte vitamínico y nutricional. Esta combinación, hará que sea más fácil para ti alcanzar tu peso ideal. Sigue leyendo, para que aprendas a preparar este batido.
Apio y piña: una combinación potente para perder peso
Para entender porque el batido de apio y piña es tan efectivo te resumiremos a continuación algunas de las propiedades de estos dos alimentos que han sido súper recomendados en muchos regímenes de alimentación para perder peso.
La piña
Esta fruta es una de las más utilizadas en los regímenes para pérdida de peso. Y es que hay razones para ello. Estas son algunas de sus propiedades:
- Ayuda a saciar la necesidad de dulce que sentimos frecuentemente.
- Su sabor es muy agradable y puede combinarse con distintas frutas para elaborar deliciosos batidos, pero también con vegetales para obtener ensaladas con un sabor exótico.
- Contiene bromelina, esta sustancia ayuda a digerir más fácilmente los alimentos.
- Es un excelente antinflamatorio cuando se consume en ayunas.
- Su composición también facilita la eliminación de grasas de nuestro organismo.
El Apio
Es considerado un tesoro para la salud. De hecho, se dice que es el mejor vegetal para nuestro corazón y para favorecer la pérdida de peso. Aquí te resumimos algunos de sus beneficios:
- Es rico en fitonutrientes y antioxidantes, los cuales mejoran considerablemente la digestión, ayudan a desintoxicar el organismo y favorecen la absorción de los nutrientes.
- Contiene abundante fibra dietética, por lo que es ideal para ser consumido entre comidas para saciar el hambre de forma sana. Además, tiene un bajo contenido calórico, lo que hace de él un tentempié ideal para las dietas.
- Ayuda a controlar la presión arterial.
- Aporta minerales y vitaminas y su sabor es muy agradable combinado con otros vegetales y frutas en la elaboración de batidos.
Receta para preparar el batido de apio y piña
Ingredientes
- Dos vasos de agua
- El jugo de medio limón
- Una rama de apio
- Dos tazas de piña
- Una cucharada de miel
Modo de Preparación
En realidad, con los ingredientes citados vamos a elaborar dos vasos del batido. Uno será consumido en ayunas el otro junto con la comida principal.
- Pela y corta la piña hasta obtener las dos tazas de piña en cubitos.
- Lava muy bien el apio y córtalo en trozos pequeños para que su procesamiento sea más fácil.
- Exprime el limón para obtener su zumo.
- Añade todos los ingredientes a la licuadora y procesa muy bien hasta obtener una bebida homogénea y cremosa.
Ya tienes listo tu batido. Recuerda consumir un vaso en ayunas y otro con la comida principal.