Remedios naturales para aliviar la congestión nasal

La congestión nasal, también llamada rinitis, se produce cuando se inflaman los tejidos que recubren la nariz debido a una hinchazón de los vasos sanguíneos. Esto puede provocar un exceso de mocos, tos o dolor de garganta.

Son muchas las causas que pueden derivar en una congestión nasal, pero las principales son el resfriado común, la gripe y la sinusitis, tres condiciones bastante usuales y muy molestas.

Si bien la congestión nasal suele desaparecer sola al cabo de una semana, en esta nota te enseñaremos diversos trucos y remedios naturales para que puedas acelerar su desaparición sin gastar de más ni introducir medicamentos químicos a tu organismo.

Remedios naturales para aliviar la congestión nasal

congestión nasal

Estos remedios están hechos con ingredientes naturales al alcance de la mano de todos. Ten en cuenta que si notas que la congestión nasal no desaparece, debes acudir inmediatamente a un médico.

1. Remedio a base de menta o eucalipto

Este remedio te ayudará a drenar la mucosidad, permitiendo que se alivie la congestión nasal y puedas respirar mejor.

Ingredientes

  • 20 hojas de menta o eucalipto
  • 500 ml de agua

Preparación

  1. Pon a hervir 20 hojas de menta o eucalipto en una olla con 500 ml de agua
  2. Deja hervir por 5 minutos y luego retira del fuego
  3. Acércate a la olla con cuidado para aspirar los vapores que larga el agua. Si lo deseas puedes envolver tu cara con una toalla para absorber más vapor
  4. Aspira el vapor por 10 minutos durante 2 veces al día hasta que los síntomas hayan desaparecido

2. Solución salina natural

La sal posee propiedades antisépticas por lo que cuando se la combina con agua tibia ayuda a drenar los mocos y a aliviar la congestión nasal.

Podia

Ingredientes

  • 1 cucharada de sal
  • 250 ml de agua (una taza)

Preparación

  1. Calienta el agua hasta que esté tibia
  2. Incorpora la sal al agua y mezcla bien para que ambos ingredientes se unan
  3. Teniendo cuidado con que no esté caliente, toma una cuchara y respira el líquido con cada orificio de la nariz
  4. Repite este procedimiento cada doce horas para obtener los resultados deseados

3. Infusión de hinojo

El hinojo es una planta expectorante que ayuda a abrir las vías respiratorias y a eliminar la congestión nasal rápidamente.

Ingredientes

  • 2 tallos de hinojo
  • 250 ml de agua (una taza)
  • Miel (cantidad necesaria)

Preparación

  1. Pon agua a hervir e incorpora el hinojo previamente lavado
  2. Deja hervir por 15 minutos y retira del fuego
  3. Deja reposar por 5 minutos y bebe
  4. Si deseas endulzar puedes agregar un poco de miel, la cual también ayuda a aliviar la congestión nasal porque tiene propiedades antimicrobianas
  5. Toma tres tazas de esta infusión al día para lograr los efectos deseados

Además de estos remedios naturales, te recomendamos que incorpores una mayor cantidad de cítricos a tu dieta debido a que ellos poseen vitamina C, una vitamina que ayuda a reducir la duración de la congestión nasal.

Si tienes congestión nasal, prueba con estos remedios naturales para combatirla. No obstante, si la congestión nasal se presenta muy a menudo debes visitar obligatoriamente a tu médico de cabecera.