6 Señales de advertencia de mala circulación sanguínea

Una buena circulación sanguínea es esencial para una buena salud. Su sangre ayuda a transportar nutrientes y oxígeno a cada parte de su cuerpo.

Cualquier problema con su sistema circulatorio puede conducir a una variedad de otros problemas de salud. Si no se trata, puede causar daños graves en el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y las extremidades.

Puede tener mala circulación de la sangre por varias razones, siendo la más común la aterosclerosis, o “endurecimiento de las arterias” y la enfermedad arterial periférica (PAD).

También puede ser el resultado de otros problemas de salud como diabetes, enfermedades del corazón, obesidad o coágulos de sangre. Fumar, beber en exceso, embarazo y trastornos de la alimentación también pueden hacerte más vulnerable a esta condición.

Al conocer los síntomas de mala circulación, puede orientar la causa raíz y tratarla oportunamente. Es importante consultar a un médico cuando experimente síntomas de problemas de circulación, ya que puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral e incluso la muerte.

6 Señales de advertencia de mala circulación sanguínea

1. Hinchazón de extremidades inferiores

Los casos leves de hinchazón en sus pies pueden deberse a estar sentado o parados en una posición durante largos periodos de tiempo, alta ingesta de sal, desnutrición, obesidad, envejecimiento, un estilo de vida sedentario, síndrome premenstrual (SPM) y embarazo.

Sin embargo, si sufre de edema o hinchazón en los pies durante bastante tiempo, puede deberse a una mala circulación sanguínea.

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2. Entumecimiento en manos y pies

Sentirse entumecido en ciertas partes del cuerpo, especialmente en las extremidades (manos y pies) también puede ser un signo de mala circulación sanguínea.

También puede tener entumecimiento debido a la presión constante en las manos o los pies, la exposición al frío, la compresión nerviosa temporal, un estilo de vida sedentario y una deficiencia nutricional de vitamina B12 o magnesio.

También puede ser un síntoma del síndrome del túnel carpiano, la diabetes, la esclerosis múltiple y una tiroides poco activa.

3. Manos y pies fríos

El flujo de sangre adecuado ayuda a mantener una temperatura corporal saludable. Cuando se interrumpe el flujo sanguíneo, el cuerpo no puede mantener su temperatura normal, lo que resulta en manos y pies fríos.

Debido a la mala circulación, la sangre no puede viajar fácilmente a las partes más alejadas de su cuerpo, como los dedos de manos y pies.

La reducción de los niveles de oxígeno en las células del cuerpo puede provocar extremidades frías. Frotar el área afectada es una respuesta natural para alentar a la sangre a fluir más rápidamente a esas áreas.

Otras causas comunes de manos y pies fríos son una tiroides poco activa, el síndrome de Raynaud y la neuropatía periférica. Si tiene extremidades frías sin ninguna razón conocida, consulte a su médico para averiguar la causa exacta.

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4. Fatiga y cansancio persistentes

La fatiga es un efecto secundario común del esfuerzo físico y muchos medicamentos. Sin embargo, una sensación constante de fatiga y cansancio también puede indicar un suministro inadecuado de sangre a diferentes partes del cuerpo.

Esto hace que los órganos luchen por cumplir con sus deberes normales. Incluso afecta a los músculos, ya que no reciben suficiente oxígeno y nutrientes.

Junto con la fatiga y el cansancio, algunas personas pueden incluso sufrir de falta de aliento, falta de resistencia y dolor en los músculos.

Otras causas de fatiga incluyen consumo excesivo de alcohol, ingesta excesiva de cafeína, inactividad, falta de sueño, hábitos alimenticios poco saludables, ansiedad, depresión, dolor y estrés.

5. Sistema inmunitario débil y curación lenta.

Un sistema circulatorio débil tendrá un impacto directo en su sistema inmunológico. Debido a la mala circulación, las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para combatir la infección no se distribuyen a tiempo y en cantidades adecuadas. Esto afecta la capacidad de su cuerpo para detectar y combatir patógenos.

Con un sistema inmunitario debilitado, puede enfermarse con más frecuencia y cortes, heridas y rozaduras pueden tardar más tiempo en sanar.

Para mejorar la circulación de la sangre y mejorar su inmunidad, incluya ejercicio en su rutina diaria. Tan solo 20 minutos de caminata cinco días a la semana pueden mejorar el flujo sanguíneo en todo su cuerpo.

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6. venas varicosas

Las venas varicosas que aparecen en las piernas pueden ser un síntoma y una causa de mala circulación. Debido al flujo inadecuado de sangre, la presión aumenta y hace que las venas ubicadas justo debajo de la superficie de la piel se hinchen, se retuerzan y sean muy visibles.

Las venas varicosas tienden a aparecer en la parte inferior de las piernas y causan dolor, picazón, inquietud, sensación de ardor y pesadez en las piernas. La aparición de venas abultadas también es una preocupación de belleza para muchas personas.

Otros factores comunes que contribuyen a las venas varicosas son la herencia, la obesidad, el estreñimiento, los cambios hormonales en el cuerpo, el uso de píldoras anticonceptivas e incluso ocupaciones que requieren una gran cantidad de pie.

Si tiene várices , es esencial usar medias de compresión para mejorar el flujo sanguíneo adecuado. Además, consulte a su médico para determinar la causa exacta y el tratamiento.